DIETA JAJECZNA

Jajka do niedawna uznawane były za tak zwaną bombę cholesterolową i nie zalecano jeść ich zbyt dużo. Dziś trochę poglądy się zmieniły?to znaczy jajka dalej mają sporo cholesterolu, ale mają także lecytynę, która obniża jego złe działanie, a ponad to dobrze działa na naszą pamięć. Jajka są mało kaloryczne (jedno ma około 75 kcal), bogate w najlepsze białko i witaminy A, D, E, K i B a także żelazo.
Proponowana dieta może trwać około dwóch tygodni podczas, których można zrzucić nawet 8 kg. Nie jest zbyt skomplikowana, a główną jej zasadą jest zjadanie codziennie sześciu jajek, podczas trzech głównych posiłków. Jajka powinny być ugotowane na twardo (w pierwszym tygodniu diety) i podawane z dużymi porcjami warzyw (dzięki dużej porcji warzyw można przyspieszyć przemianę materii, oczyścić organizm i nie mieć problemów z trawieniem i wypróżnianiem) oczywiście bez dodatku tłuszczu i z małą ilością soli a także grejpfruty.
W drugim tygodniu jajka można gotować na półmiękko lub nawet usmażyć z nich omlet.